Pekka Pouta
Selkärankareuma
Äänikirjat ja hevimusiikki siivittävät Pekka Poudan kuntotreenejä
Lähes koko elämänsä selkävaivojen kanssa painiskellut Pekka Pouta on siinä onnellisessa asemassa, että mitään todella vakavia ongelmia niistä ei ole aiheutunut. Kuntoilu ja liikkuminen ylipäätään pitävät häneltä nyt selkä- ja muut vaivat loitolla.
Osteoporoosi
Omilla teoilla voi vaikuttaa luuston terveyteen
Luuston lujuutta ylläpidetään monipuolisella liikunnalla, kaatumisen ehkäisyllä ja terveellisellä ravinnolla. Lisäksi riittävä kalsiumin, proteiinin ja D-vitamiinin saanti kuuluvat luustoterveyden kulmakiviin.
Vitamiinit
Popsitko D-vitamiinipillereitä turhaan?
Suomalaisten riittävä D-vitamiinin saanti erityisesti talviaikaan herättää paljon keskustelua, mutta professori Christel Lamberg-Allardtin mukaan huoli vitamiinipuutoksesta on useimmiten turha.