Terveelliset elämäntavat

Juotko liian vähän vettä? 8 hälyttävää merkkiä nestehukasta

Varo näitä sudenkuoppia: Työsuhdepyörän liisauksen vaarat paljastuvat

Sujuva arki muodostuu monista eri tekijöistä

Raudanpuute on vakava vaiva: ”Rauta liittyy kehossa aivan kaikkeen”

Henkinen hyvinvointi

Nooralotta Neziri: “Yleisurheilu on lajina tasapuolinen naisille ja miehille, mutta julkisuus ei”

5 faktaa vastuullisesti pyydetyistä merenelävistä

Terveelliset elämäntavat

Jaksaminen koetuksella? Hedelmistä ja vitamiineista apua

THL:n tutkimuksen mukaan vain 22 % naisista syö riittävästi kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Vitamiini- ja hivenaineiden puutostila on yleinen ja usein tiedostamaton selittäjä kroonisen väsymyksen, migreenin, painonnousun ja hiljaisen tulehdustilan taustalla.

VLCD on tehokas tapa pudottaa painoa

Liiku aina kun voit – se vaikuttaa heti!

Henri Alénin kesäinen resepti

Kirsi Alm-Siira: ”Aamulenkki on parasta terapiaa”

Syö laadukasta rasvaa

Tonnikalasta on moneksi – 9 arkista reseptiä

Tonnikala on hyvä ruokavaraston pääaines, josta voi hätätapauksessa loihtia mitä vaan. Listasimme 9 helppoa reseptiä arkea helpottamaan.

Ruokakulttuurin muutos syynä suomalaisten lihavuuteen – ”Nykyään voi käytännössä syödä missä ja milloin vain”

Pilaatko ruokaa tietämättäsi? – 25 ruokaa, joita ei tulisi säilyttää jääkaapissa

Hyvissä urheiluliiveissä rinnat eivät pompi

Terveelliset elämäntavat

Hanna Partanen: Ruokavalio osana terveyttä ja hyvinvointia

Janni Hussi: Välillä salilla, välillä koiran kanssa juoksemassa

Erityisruokavaliot

5 syytä miksi miesten kannattaisi kokeilla vegaanista ruokavaliota

Miesten keskuudessa vegaaniruokavalion ympärillä pyörii monia pinttyneitä ajatuksia. Katso viisi syytä miksi etenkin miehet hyötyvät vegaaniruokavaliosta.

Lihashuolto ehkäisee juoksijan vammoja

Fitnessbloggaaja ja himourheilija Eveliina ”Eevsku” Tistelgren: Lempeästi terveeksi

Heidi Sohlberg: Kun terveys ei ole itsestäänselvyys

Ravitsemusasiantuntija Patrik Borg neuvoo: ”Painonhallintaa ilman hampaiden kiristelyä”

4 askelta ravitsevampaan aamupalaan

Smoothie pitää nälän loitolla – 4 reseptiä eri hetkiin

Smoothie on helppo ja nopea etätyöskentelijän ystävä. Poimi vinkit aamuun, päivään sekä iltaan ja varmista riittävä ravinteiden saanti herkuttelua unohtamatta!

Pollognese alla Pipsa Hurmerinta

Rytmi ja rutiini pitävät UFC-ottelija Teemu Packalénin pakan kasassa

Kultaleijona Jani Hakanpää lensi rapakon taakse

Naistenpäivä herkut – 3x ideaa juhliin

Perusruoka ja treeni pitävät Uniikin iskussa

sahkopyora

Arja, 65: Sähköpyöräilystä löytyi liikunnan ilo

Eläkepäivillä löytynyt liikunnan ilo ja terveellinen ruokavalio pitävät kurissa myös kymmenisen vuotta sitten puhjenneen tyypin 2 diabeteksen.

Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Älä tingi ruoan monipuolisuudesta

Treenaa viisaammin ja estä urheiluvammat

Elämäntapamuutos

Suomalaisten ruokatottumukset kaukana suosituksista – syötkö paremmin kuin naapurisi?

Pitsaperjantai x 3 – herkulliset pitsat alle tunnissa

Kotikokkailijasta huippukokiksi – 14 vinkkiä, jotka muuttavat kokkaustapasi