• Ravinto
    Henri Alénin kesäinen resepti
    Nappaa talteen Henri Alénin kesäinen siika, keitetyt kasvikset ja ”gremolata a’la savoy” kastike -resepti.
    Tarinat
    Rytmi ja rutiini pitävät UFC-ottelija Teemu Packalénin pakan kasassa
    Myöhäissyksyn ja alkutalven säät voivat lannistaa aktiiviurheilijankin. Itse kävin Belfastissa muutama viikko sitten ja toin tuliaisina reissusta ikävän ”miesflunssan”, joka on onneksi jo takanapäin.
    Liikunta
    Treenaa viisaammin ja estä urheiluvammat
    Kuinka harrastaa välttäen urheiluvammat? Bulevardin klinikan urheilulääkäri Harri Hakkarainen tietää, miten treenataan turvallisesti. Painoarvoa tietämykselle antaa hänen koulutuksensa urheilulääkärinä sekä urheilufysiologina ja -valmentajana.
    Kehonhuolto
    Kantaluupiikki parantuu maltilla ja oikealla hoidolla
    Liiallinen kovalla alustalla juokseminen on yksi altistava tekijä kantaluupiikin nimellä tunnetun vaivan taustalla. Toinen juoksijoille tyypillinen syy on liian nopeasti etenevä harjoittelu ja ylipaino.