Terveelliset elämäntavat

Juotko liian vähän vettä? 8 hälyttävää merkkiä nestehukasta

5 faktaa vastuullisesti pyydetyistä merenelävistä

VLCD on tehokas tapa pudottaa painoa

Henri Alénin kesäinen resepti

Kirsi Alm-Siira: ”Aamulenkki on parasta terapiaa”

Syö laadukasta rasvaa

Terveelliset elämäntavat

Jaksaminen koetuksella? Hedelmistä ja vitamiineista apua

THL:n tutkimuksen mukaan vain 22 % naisista syö riittävästi kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Vitamiini- ja hivenaineiden puutostila on yleinen ja usein tiedostamaton selittäjä kroonisen väsymyksen, migreenin, painonnousun ja hiljaisen tulehdustilan taustalla.

Ruokakulttuurin muutos syynä suomalaisten lihavuuteen – ”Nykyään voi käytännössä syödä missä ja milloin vain”

Liiku aina kun voit – se vaikuttaa heti!

Hyvissä urheiluliiveissä rinnat eivät pompi

Terveelliset elämäntavat

Hanna Partanen: Ruokavalio osana terveyttä ja hyvinvointia

Janni Hussi: Välillä salilla, välillä koiran kanssa juoksemassa

Tonnikalasta on moneksi – 9 arkista reseptiä

Tonnikala on hyvä ruokavaraston pääaines, josta voi hätätapauksessa loihtia mitä vaan. Listasimme 9 helppoa reseptiä arkea helpottamaan.

Lihashuolto ehkäisee juoksijan vammoja

Pilaatko ruokaa tietämättäsi? – 25 ruokaa, joita ei tulisi säilyttää jääkaapissa

Fitnessbloggaaja ja himourheilija Eveliina ”Eevsku” Tistelgren: Lempeästi terveeksi

Heidi Sohlberg: Kun terveys ei ole itsestäänselvyys

Ravitsemusasiantuntija Patrik Borg neuvoo: ”Painonhallintaa ilman hampaiden kiristelyä”

Erityisruokavaliot

5 syytä miksi miesten kannattaisi kokeilla vegaanista ruokavaliota

Miesten keskuudessa vegaaniruokavalion ympärillä pyörii monia pinttyneitä ajatuksia. Katso viisi syytä miksi etenkin miehet hyötyvät vegaaniruokavaliosta.

Pollognese alla Pipsa Hurmerinta

Rytmi ja rutiini pitävät UFC-ottelija Teemu Packalénin pakan kasassa

Kultaleijona Jani Hakanpää lensi rapakon taakse

Perusruoka ja treeni pitävät Uniikin iskussa

4 askelta ravitsevampaan aamupalaan

Smoothie pitää nälän loitolla – 4 reseptiä eri hetkiin

Smoothie on helppo ja nopea etätyöskentelijän ystävä. Poimi vinkit aamuun, päivään sekä iltaan ja varmista riittävä ravinteiden saanti herkuttelua unohtamatta!

Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Älä tingi ruoan monipuolisuudesta

Treenaa viisaammin ja estä urheiluvammat

Elämäntapamuutos

Suomalaisten ruokatottumukset kaukana suosituksista – syötkö paremmin kuin naapurisi?

Naistenpäivä herkut – 3x ideaa juhliin

Kotikokkailijasta huippukokiksi – 14 vinkkiä, jotka muuttavat kokkaustapasi

sahkopyora

Arja, 65: Sähköpyöräilystä löytyi liikunnan ilo

Eläkepäivillä löytynyt liikunnan ilo ja terveellinen ruokavalio pitävät kurissa myös kymmenisen vuotta sitten puhjenneen tyypin 2 diabeteksen.

Helppo arkiruoka – Pestopasta valmistuu 10 minuutissa

Erityisruokavaliot

Omalle vatsalle sopiva ruokavalio löytyy vain kokeilemalla

Kantaluupiikki parantuu maltilla ja oikealla hoidolla

Pitsaperjantai x 3 – herkulliset pitsat alle tunnissa

Hoida juoksun aiheuttamaa kuormitusta kehonhuollolla