Terveelliset elämäntavat

Juotko liian vähän vettä? 8 hälyttävää merkkiä nestehukasta

Edullisin eläkeläishinnoin ryhmäliikuntaan, uimaan tai kuntosalille

Raudanpuute on vakava vaiva: ”Rauta liittyy kehossa aivan kaikkeen”

Lapsiperheen arki

PILTTI välipala – lapsiperheen arjen helpottaja

Martina Aitolehden talvinen hyvinvointi – avainasemassa ulkoilu ja riittävä D-vitamiinin saanti

Liikunnan ja kehonhuollon tärkeä balanssi

Terveelliset elämäntavat

Jaksaminen koetuksella? Hedelmistä ja vitamiineista apua

THL:n tutkimuksen mukaan vain 22 % naisista syö riittävästi kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Vitamiini- ja hivenaineiden puutostila on yleinen ja usein tiedostamaton selittäjä kroonisen väsymyksen, migreenin, painonnousun ja hiljaisen tulehdustilan taustalla.

Eero Ettala: ”Lumilautailu merkitsee ennen kaikkea vapautta”

Liiku aina kun voit – se vaikuttaa heti!

Varo näitä sudenkuoppia: Työsuhdepyörän liisauksen vaarat paljastuvat

Sujuva arki muodostuu monista eri tekijöistä

Henkinen hyvinvointi

Nooralotta Neziri: “Yleisurheilu on lajina tasapuolinen naisille ja miehille, mutta julkisuus ei”

Tonnikalasta on moneksi – 9 arkista reseptiä

Tonnikala on hyvä ruokavaraston pääaines, josta voi hätätapauksessa loihtia mitä vaan. Listasimme 9 helppoa reseptiä arkea helpottamaan.

5 faktaa vastuullisesti pyydetyistä merenelävistä

Pilaatko ruokaa tietämättäsi? – 25 ruokaa, joita ei tulisi säilyttää jääkaapissa

VLCD on tehokas tapa pudottaa painoa

Henri Alénin kesäinen resepti

Kirsi Alm-Siira: ”Aamulenkki on parasta terapiaa”

Erityisruokavaliot

5 syytä miksi miesten kannattaisi kokeilla vegaanista ruokavaliota

Miesten keskuudessa vegaaniruokavalion ympärillä pyörii monia pinttyneitä ajatuksia. Katso viisi syytä miksi etenkin miehet hyötyvät vegaaniruokavaliosta.

Syö laadukasta rasvaa

Ruokakulttuurin muutos syynä suomalaisten lihavuuteen – ”Nykyään voi käytännössä syödä missä ja milloin vain”

Hyvissä urheiluliiveissä rinnat eivät pompi

Terveelliset elämäntavat

Hanna Partanen: Ruokavalio osana terveyttä ja hyvinvointia

4 askelta ravitsevampaan aamupalaan

Smoothie pitää nälän loitolla – 4 reseptiä eri hetkiin

Smoothie on helppo ja nopea etätyöskentelijän ystävä. Poimi vinkit aamuun, päivään sekä iltaan ja varmista riittävä ravinteiden saanti herkuttelua unohtamatta!

Janni Hussi: Välillä salilla, välillä koiran kanssa juoksemassa

Lihashuolto ehkäisee juoksijan vammoja

Fitnessbloggaaja ja himourheilija Eveliina ”Eevsku” Tistelgren: Lempeästi terveeksi

Naistenpäivä herkut – 3x ideaa juhliin

Heidi Sohlberg: Kun terveys ei ole itsestäänselvyys

sahkopyora

Arja, 65: Sähköpyöräilystä löytyi liikunnan ilo

Eläkepäivillä löytynyt liikunnan ilo ja terveellinen ruokavalio pitävät kurissa myös kymmenisen vuotta sitten puhjenneen tyypin 2 diabeteksen.

Ravitsemusasiantuntija Patrik Borg neuvoo: ”Painonhallintaa ilman hampaiden kiristelyä”

Pollognese alla Pipsa Hurmerinta

Rytmi ja rutiini pitävät UFC-ottelija Teemu Packalénin pakan kasassa

Pitsaperjantai x 3 – herkulliset pitsat alle tunnissa

Kultaleijona Jani Hakanpää lensi rapakon taakse