Henkinen hyvinvointi

Hyvinvointivalmentaja Karita Tykkä kannustaa: ”Hyväksy se, mikä on”

Ratkaisu kipuusi

Näyttelijä Lena Meriläinen: “Liikkeelle lähtö palkitsee kyllä”

Kansanterveys kohenee, mutta väestöryhmien välillä on suuria eroja

ylipaino

Ylipaino ja lihavuus vaikuttavat merkittävästi sairastuvuuteen – riski kannattaa ottaa vakavasti

Testamenttilahjoituksella tuet Suomen Merimieskirkon työtä

pippa-laukka

Olet mitä syöt -ohjelman lääkäri Pippa Laukka: Rytmiä ja rauhaa ruokailuun

Hyvinvointilääkäri Pippa Laukan mukaan ei ole olemassa yhtä oikeaa ruokavaliota, jonka avulla vatsavaivat saadaan kuriin.

melatoniini

Uni ja vuorokausirytmi

Sisäinen kello oikeaan aikaan

Palautumisen tärkein kulmakivi on rutiini

Kipu vaikuttaa liikkumiseen, uneen ja mielentilaan. Älä anna kivun hidastaa menoasi!

Henkinen hyvinvointi

Ihminen tarvitsee ihmistä – kulttuurin vaikutus hyvinvointiin on ilmeinen

Keväällä sattuu ja tapahtuu, parasta pitää laser mukana!

Pikko Mannola

Näyttelijä Pirkko Mannola: On tärkeää kuunnella omaa kehoa

Näyttelijä Pirkko Mannolalle liikunta ja terveelliset elämäntavat ovat olleet aina osa elämää. Ravinto-ohjeita hän ei orjallisesti noudata, vaan kokee tärkeäksi kuunnella, mikä antaa hyvän olon omaan kehoon.

Ratkaisu kipuusi

Suomalaisten terveys

Suomalaisten terveys on parempi kuin koskaan – silti paljon voidaan vielä tehdä

Sveitsiläinen innovaatio – ilmakennokengät nujertavat plantaarifaskiitin

Mies – näin elintavat vaikuttavat testosteronitasoihin

testamentti

5 askelta testamenttilahjoituksen tekemiseen

Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Ella Kanninen: Hyvinvointi kumpuaa levollisesta mielestä

Tuttu ruutukasvo Ella Kanninen on oppinut olemaan stressaamatta turhasta. Hyvinvointia rakentavat myös säännöllinen ruokarytmi ja liikunta raittiissa ilmassa.

Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Selätä aivosumu

11 merkkiä siitä, että kilpirauhanen ei ole kunnossa – näin havaitset varoitusmerkit ajoissa

Ravintokuitu helpottaa painonhallintaa

Tehokas lihavuuden hoito on aina yksilöllistä

Syyllistäminen ei auta ylipainosta kärsivää laihtumaan

Jaana Pelkonen

Jaana Pelkonen muistuttaa: ”Hyvinvointi on välittämistä”

Elämämme pohjautuu arkisille asioille, jotka luovat perusturvallisuuden tunteen. Turvallisessa ja hyväksytyssä ympäristössä jokaisen on helppo olla ja elää. Jokainen voi antaa itsestään toiselle vähintään hyväksyvän katseen tai hymyn.

Lihavuuden hoidon uusi aikakausi

Yksin ei tarvitse jäädä

Joulumuorin seitsemän salaisuutta – Vinkit viisaaseen joulunviettoon

Yksilöllinen hammassuoja suojaa koko pään aluetta

Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Tasapainoinen elämä syntyy pienistä teoista

Uni ja vuorokausirytmi

Älä tee unettomuudesta mörköä

Unettomuus on merkittävä kansanterveydellinen haaste, joka koskettaa yli miljoonaa suomalaista. Esimerkiksi työstressillä ja epäsäännöllisillä työajoilla on todettu olevan selkeä yhteys unettomuuteen. Myös perinteisten unilääkkeiden pitkäaikaiskäyttö on syynä monen suomalaisen uniongelmiin.

Tunne itsesi aidosti: Data auttaa rakentamaan kestävää hyvinvointia

Kehon 7 varoitusmerkkiä, joita miehen ei pidä ohittaa

Tunne kehosi ja saavuta tuloksia

Testosteronivaje

Testosteroni vaikuttaa kokonaisvaltaisesti miehen hyvinvointiin

Perinne ei saa olla kahle – näin vähennät joulustressiä