pippa-laukka
Ravinto
Olet mitä syöt -ohjelman lääkäri Pippa Laukka: Rytmiä ja rauhaa ruokailuun
Hyvinvointilääkäri Pippa Laukan mukaan ei ole olemassa yhtä oikeaa ruokavaliota, jonka avulla vatsavaivat saadaan kuriin.
Pikko Mannola
Tarinat
Näyttelijä Pirkko Mannola: On tärkeää kuunnella omaa kehoa
Näyttelijä Pirkko Mannolalle liikunta ja terveelliset elämäntavat ovat olleet aina osa elämää. Ravinto-ohjeita hän ei orjallisesti noudata, vaan kokee tärkeäksi kuunnella, mikä antaa hyvän olon omaan kehoon.
Sami Hedberg
Tarinat
Sami Hedberg: Muista liikkua, syödä oikein – ja nauraa!
Pohjan hyvälle huumorintajulleni sain jo lapsuudenkodissani. Meillä asioihin on aina suhtauduttu rennosti ja hauskalla tavalla, ja vanhemmiltani olen oppinut tavan ajatella positiivisesti.
Jaana Pelkonen
Yksinäisyys
Jaana Pelkonen muistuttaa: ”Hyvinvointi on välittämistä”
Elämämme pohjautuu arkisille asioille, jotka luovat perusturvallisuuden tunteen. Turvallisessa ja hyväksytyssä ympäristössä jokaisen on helppo olla ja elää. Jokainen voi antaa itsestään toiselle vähintään hyväksyvän katseen tai hymyn.
Krooninen kipu
Kipuilua unen kanssa?
Kipu häiritsee unta, ja univaje lisää alttiutta kivulle. Unihäiriöiden hoitaminen parantaa kipupotilaan elämänlaatua ja yleensä myös itse kipua.