karita-tykka
Henkinen hyvinvointi
Hyvinvointivalmentaja Karita Tykkä kannustaa: ”Hyväksy se, mikä on”
Mikään ei ole tärkeämpää kuin terveys ja fyysinen sekä henkinen hyvinvointi. Minulle terveelliset elämäntavat tarkoittavat ennen kaikkea tasapainoista elämää.
ahdistus-ahdistuneisuushairio-masennus
Ahdistuneisuus
Ahdistus: Mitä se on ja miten se vaikuttaa meihin? (Infograafi)
Mitä on ahdistus ja miten se näkyy? Ahdistus on elimistön luontainen reaktio. Joskus ahdistus kuitenkin muuttuu voimakkaaksi ja pitkäaikaiseksi, eikä tilanteesta näe poispääsyä.
itsetunto
Henkinen hyvinvointi
Ulkoisista odotuksista luopuminen voi tuoda kadonneen itsetunnon takaisin
Yhteiskunnan uskomus näyttää olevan, että ihmisen työkyky on vakio: mihin kyettiin eilen, kyetään tänään ja huomennakin. Ehkä vieläkin mieluummin tsempataan ja tehdään aina vain enemmän, nopeammin ja paremmin.
alkoholinkaytto-alkoholi
Alkoholismi
Alkoholista aiheutuva riski nousee tietyn annosmäärän jälkeen, eikä tuo määrä ole kovin suuri
Kesälomalla alkoholinkäyttöön liittyvät tottumukset muuttuvat usein, ja alkoholia saattaa kulua päivän aikana huomaamatta useampi annos.
Maaret kallio
Juhlapyhät
Joulu tulee joka vuosi, toteaa psykoterapeutti Maaret Kallio
Psykoterapeutti Maaret Kallio toivoo avoimempia joulupöytiä, joihin yksinäinenkin on tervetullut. Apua pitää uskaltaa myös ottaa vastaan.