Terveelliset elämäntavat

Juotko liian vähän vettä? 8 hälyttävää merkkiä nestehukasta

Kotimaista lehtikaalia on saatavilla vuoden ympäri

Eevi Teittinen: ”Tankkaa kesän aurinkoenergiaa ja nauti hyötyliikunnasta”

”Kesällä syöminen saattaa unohtua lämpimän sään takia”

VLCD on tehokas tapa pudottaa painoa

Raudanpuute on vakava vaiva: ”Rauta liittyy kehossa aivan kaikkeen”

Terveelliset elämäntavat

Jaksaminen koetuksella? Hedelmistä ja vitamiineista apua

THL:n tutkimuksen mukaan vain 22 % naisista syö riittävästi kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Vitamiini- ja hivenaineiden puutostila on yleinen ja usein tiedostamaton selittäjä kroonisen väsymyksen, migreenin, painonnousun ja hiljaisen tulehdustilan taustalla.

Monipuolinen Superkortti sopii aktiiviselle liikkujalle

Liiku aina kun voit – se vaikuttaa heti!

PILTTI välipala – lapsiperheen arjen helpottaja

Edullisin eläkeläishinnoin ryhmäliikuntaan, uimaan tai kuntosalille

Martina Aitolehden talvinen hyvinvointi – avainasemassa ulkoilu ja riittävä D-vitamiinin saanti

Tonnikalasta on moneksi – 9 arkista reseptiä

Tonnikala on hyvä ruokavaraston pääaines, josta voi hätätapauksessa loihtia mitä vaan. Listasimme 9 helppoa reseptiä arkea helpottamaan.

Liikunnan ja kehonhuollon tärkeä balanssi

Pilaatko ruokaa tietämättäsi? – 25 ruokaa, joita ei tulisi säilyttää jääkaapissa

Eero Ettala: ”Lumilautailu merkitsee ennen kaikkea vapautta”

Varo näitä sudenkuoppia: Työsuhdepyörän liisauksen vaarat paljastuvat

Sujuva arki muodostuu monista eri tekijöistä

Erityisruokavaliot

5 syytä miksi miesten kannattaisi kokeilla vegaanista ruokavaliota

Miesten keskuudessa vegaaniruokavalion ympärillä pyörii monia pinttyneitä ajatuksia. Katso viisi syytä miksi etenkin miehet hyötyvät vegaaniruokavaliosta.

Henkinen hyvinvointi

Nooralotta Neziri: “Yleisurheilu on lajina tasapuolinen naisille ja miehille, mutta julkisuus ei”

5 faktaa vastuullisesti pyydetyistä merenelävistä

Henri Alénin kesäinen resepti

Kirsi Alm-Siira: ”Aamulenkki on parasta terapiaa”

4 askelta ravitsevampaan aamupalaan

Smoothie pitää nälän loitolla – 4 reseptiä eri hetkiin

Smoothie on helppo ja nopea etätyöskentelijän ystävä. Poimi vinkit aamuun, päivään sekä iltaan ja varmista riittävä ravinteiden saanti herkuttelua unohtamatta!

Syö laadukasta rasvaa

Ruokakulttuurin muutos syynä suomalaisten lihavuuteen – ”Nykyään voi käytännössä syödä missä ja milloin vain”

Hyvissä urheiluliiveissä rinnat eivät pompi

Naistenpäivä herkut – 3x ideaa juhliin

Terveelliset elämäntavat

Hanna Partanen: Ruokavalio osana terveyttä ja hyvinvointia

sahkopyora

Arja, 65: Sähköpyöräilystä löytyi liikunnan ilo

Eläkepäivillä löytynyt liikunnan ilo ja terveellinen ruokavalio pitävät kurissa myös kymmenisen vuotta sitten puhjenneen tyypin 2 diabeteksen.

Janni Hussi: Välillä salilla, välillä koiran kanssa juoksemassa

Lihashuolto ehkäisee juoksijan vammoja

Fitnessbloggaaja ja himourheilija Eveliina ”Eevsku” Tistelgren: Lempeästi terveeksi

Pitsaperjantai x 3 – herkulliset pitsat alle tunnissa

Heidi Sohlberg: Kun terveys ei ole itsestäänselvyys