Moni mies jatkaa arkea, vaikka keho antaa selkeitä hälytysmerkkejä. Pieneltä tuntuva väsymys, kipu tai toimintakyvyn muutos voi olla oire vakavasta sairaudesta. Siksi terveyttä kannattaa seurata mittareilla ja testeillä – ajoissa havaittu muutos voi pelastaa hengen.
1. Rintakipu ja hengenahdistus
Jos rintaa puristaa tai hengästyy tavallista helpommin, kyse voi olla sydänsairaudesta. Äkilliset oireet vaativat välittömän lääkärikäynnin. Seuraa verenpainetta, leposykettä ja kolesteroliarvoja.
2. Pitkittynyt väsymys
Taustalla voi olla uniapnea, hormonihäiriö tai raudanpuute. Testosteroni-, kilpirauhas- ja ferritiinitasot sekä puristusvoima paljastavat paljon.
3. Muutokset virtsaamisessa
Tiheä tai katkonainen virtsaaminen liittyy usein eturauhasen ongelmiin. PSA- ja Stockholm3-testit auttavat riskien arvioinnissa.
4. Selittämätön laihtuminen
Painon putoaminen ilman syytä voi kertoa syövästä tai aineenvaihduntasairaudesta. Seuraa veriarvoja ja kehonkoostumusta.
5. Voimakas päänsärky tai näköhäiriöt
Voi olla merkki aivoverenkiertohäiriöstä. Verenpaine, verensokeri ja kolesteroli kertovat riskistä.
6. Pitkittynyt vatsakipu tai veri ulosteessa
Verikokeet ja ulosteen veritesti auttavat suolistosairauden varhaisessa havaitsemisessa.
7. Seksuaalitoimintojen muutokset
Heikentynyt libido tai erektio liittyy usein verenkiertoon, hormoneihin ja vatsarasvaan. Mittaa testosteroni, verensokeri ja vyötärönympärys.
Itsemittaus lisää hallintaa – Puhti helpottaa seurantaa
Säännöllinen seuranta auttaa ymmärtämään omaa terveydentilaa. Selkeä raportti näyttää nykytilanteen ja antaa vinkkejä hyvinvoinnin parantamiseen. Kun ymmärtää, mistä lähdetään liikkeelle ja mitä kohti ollaan menossa, on helpompi tehdä pieniä muutoksia – syödä terveellisemmin, nukkua paremmin ja liikkua enemmän. Yksi askel kerrallaan voi ehkäistä isompia sairauksia. Mitä useampi pitää huolta itsestään, sitä energisempi on koko suomalainen yhteiskunta. Jokainen meistä ansaitsee enemmän puhtia. Puhti tarjoaa laboratoriotestit ja kehonkoostumusmittaukset helposti.
