Katariina Ijäs
allergia-, astma- ja ihoasiantuntija
Allergia, -Iho ja Astmaliitto ry
Ihminen, jolla ei ole ongelmia ihon kanssa, ei pysähdy edes miettimään ihonsa mahdollista herkkyyttä. Mutta kun iho punoittaa, on ärtynyt, kuiva ja karhea, huomio kiinnittyy oireisiin heti.
Jokainen ihotyyppi voi olla herkkä, myös helposti rasvoittuva iho.
– Ihon herkkyys ja nopea ärsyyntyminen ovat merkkejä siitä, että ihon suojamuuri on järkkynyt. Hoidon tavoitteena on saada ihon läpäisyeste toimimaan paremmin, allergia-, astma- ja ihoasiantuntija Katariina Ijäs kertoo.
Syksyllä olosuhteet ovat kesää kuivemmat
Kesällä kun ilmankosteus on korkeampi ja saamme iholle aurinkoa, iho paksuuntuu. Syksyllä suhteellinen ilmankosteus sisätiloissa laskee ja lämmityskausi alkaa.
– Jos ihon suojamuuri ei toimi hyvin, iho puskee syksyllä kosteutta ulos ja kuivuu nopeammin kuin kesällä. Siksi ihon tasapaino järkkyy tavallisesti juuri syksyisin ja talvella iho myös ohenee.
Kesällä hyvin toimiva vesipitoinen voide saattaakin kirvellä talvella.
– Kirvely kertoo, että iho on liian kuiva eli tarvitset kosteuttavamman voiteen.
Herkälle iholle enemmän ei ole enemmän
– Joskus vieläkin kuulen vanhoja neuvoja, ettei herkkää ihoa saisi pestä. Se ei pidä paikkaansa vaan pesu on herkällekin iholle hyväksi eikä sitä saa lopettaa.
Omat peseytymisrutiinit voivat kuitenkin olla yksi syy ihon oireiluun.
– Pitkä kuuma suihku voi ärsyttää ihoa samoin kuin voimakkaat pesuaineet tai liian usein tehty kuorinta. Kannattaa valita hajusteettomia puhdistusaineita, joissa on matala pH eli ne ovat happamia tai neutraaleja.
Toinen avain herkän ihon hyvinvointiin on säännöllisyys.
– Ei kannata odottaa ihon tasapainon järkkymistä vaan luoda omalle iholle sopiva kosteusrutiini. Ja kun huomioi vaihtuvat olosuhteet, iho saa hellää hoitoa aina.
Entä mitä tehdä, kun stressi näkyy ihossa?
– Herkkä iho voi reagoida stressiin esimerkiksi nostamalla näppyjä, mutta se ei tarkoita, että iholle pitäisi lotrata voiteita kaksin käsin. Silloin kannattaa olla hellävarainen. Ihohan ei ole meistä erillinen vaan elämme psykofyysisenä kokonaisuutena, minkä unohdan välillä itsekin.
Mutta ole armollinen itsellesi ja kysy apua ammattilaiselta, jos iho-oireet jatkuvat, koska kyse voi myös olla iho-
sairaudesta, Ijäs suosittelee.
Vahvista herkän ihon suojakerrosta oikeilla tuotteilla
