Kansanterveys
Inspiraatio
-
Heidi Willman: ”Meillä on vain yksi elämä”
Sairastuneen rinnalla ei tarvitse jännittää oikeita sanoja, sillä tärkeintä on olla läsnä, sanoo rintasyövän sairastanut Heidi Willman.
-
Näyttelijä Lena Meriläinen: “Liikkeelle lähtö palkitsee kyllä”
Lena Meriläisen arjessa korostuvat liikunta, kulttuuri sekä työn ja vapaa-ajan tasa-paino, jossa jää tilaa myös palautumiselle ja oman kehon kuuntelemiselle.
-
Niin kauan kuin on kipinää, niin kauan on elämää
Esko Kovero tunnetaan Ismo Laitelana, mutta näyttämöllä ja kameran edessä hän on saanut elää kymmeniä muitakin elämiä. Näytteleminen sytyttää hänessä yhä saman palon kuin nuoruusvuosina.
-
Liikunta pitää elämän tasapainossa
Ville Galle pitää huolen siitä, että urheilulle löytyy aina aikaa. Liikunta on hänelle selviytymiskeino, tapa purkaa stressiä, palautua, pitää mieli kirkkaana ja keho kunnossa. Ville liikkuu pitääkseen elämän balanssissa.
-
Kauneusvaikuttaja Jonna Ojala: ”Iho ei määrittele ihmisarvoa”
Psoriasiksen hyväksyminen avaa tilaa elää vapaammin. Meikkimuija Jonna Ojalan työ heijastaa tätä aitoutta, jossa kauneus rakentuu sileän pinnan sijaan rohkeudelle olla oma itsensä. Iho on jatkuvasti esillä – ja siihen liittyy yllättävän paljon vaatimuksia, odotuksia ja häpeää. Kun iholla näkyy jotakin tavallisesta poikkeavaa, se halutaan usein peittää. Sosiaalisessa mediassa Meikkimuija-nimellä tunnettu kauneusvaikuttaja Jonna Ojala on...
-
Eevi Teittinen: ”Tankkaa kesän aurinkoenergiaa ja nauti hyötyliikunnasta”
Kesä on hyötyliikunnan kulta-aikaa, kun aurinko ja lämpö kutsuvat liikkumaan ulkona. – Liikun kesällä enemmän ulkona ja saan samalla tankattua aurinkoenergiaa. Luonnossa liikkuminen myös virkistää ihanasti, hyvinvointivalmentaja Eevi Teittinen kertoo. Pyöräily ja uinti ovat Teittisen lempilajeja. – Kaikki ulkona liikkuminen on kivaa, mutta eniten kotipihalla tulee tehtyä joogaa ja pilatesta. Mitä kesätreeneissä olisi hyvä ottaa...
-
”Kesällä syöminen saattaa unohtua lämpimän sään takia”
Haastattelussa Eveliina Uosukainen, hyvinvointivalmentaja, sertifioitu personal trainer ja psyykkinen ravintovalmentaja. Mitä kesäruokavaliossa on hyvä ottaa huomioon? Kesällä keho voi luonnostaan kaivata kylmiä, kevyitä ja raikkaita ruokia eli enemmän vettä sisältäviä kasviksia, marjoja ja hedelmiä. Mikä syömisessä on tärkeintä? Ruokavalion tärkein perusta on säännöllinen syöminen. Kesällä se unohtuu helposti, kun päivärytmi muuttuu ja eikä ole niin...
-
”Suojaan ihoani tietoisemmin kuin nuorempana”
Juontaja ja some-vaikuttaja, vuoden 2018 Miss Suomi Alina Voronkova otti teininä paljon aurinkoa. Hän tehosti ruskettumista hieromalla ihoon vauvaöljyä ja lomamatkoista suurin osa meni rannalla. – Tykkään edelleen auringosta ja valosta iholla, mutta nykyään valitsen kuumina kesäpäivinä pikkutopin sijaan pitkiä vaatteita, esimerkiksi hengittävän puuvillapuseron. Käytän 50+aurinkosuojaa ja aurinkolaseja, Voronkova sanoo. Jälkiä runsaasta auringonotosta on hänen...
-
Meiju Suvas: ”Harrasta avun pyytämistä, koska apu on lähempänä kuin arvaatkaan”
Keikoilla yleisö elää täysillä mukana, mutta somessa kommentointi on usein julmaa. Miten iskelmätaivaan tähti Meiju Suvas vahvistaa itsetuntoaan? Suvaksen ura on kestänyt jo yli 40 vuotta, vaikka nuorena hän kuvitteli laulamisen olevan ohimenevä vaihe. Hän innostuu biiseistä vähintään yhtä paljon kuin nuorempana. – Hyvä biisi on hyvä, olipa esiintyjän ikä mikä hyvänsä. Minulle esitykset ovat...
-
Komediassa ollaan vakavan asian äärellä
Parhaimmillaan huumori tekee näkyväksi sen, mitä muuten ei uskallettaisi sanoa ääneen.