Kansanterveys
Liikunta
-
s Sponsoroitu
Lihasvoima ylläpitää arjen toimintakykyä
Arjessa pärjääminen näkyy pienissä mutta ratkaisevissa asioissa. Hyvän sydänterveyden lisäksi tarvitsemme riittävästi lihaskuntoa.
-
s Sponsoroitu
Tilaa sille, mikä merkitsee
Vierumäellä liikkuminen, hyvinvoinnin asiantuntijapalvelut ja alan koulutus yhdistyvät tukemaan yksilöllisiä lähtökohtia – ja kestävää muutosta.
-
s Sponsoroitu
Pikku Delfiinien uimakouluissa uimataito rakentuu vaiheittain
Pikku Delfiinien uimakouluissa uimataito rakentuu vaiheittain. Harjoittelu alkaa varhain ja etenee pitkäjänteisenä polkuna kohti itsenäistä vedessä liikkumista.
-
Liikunnallinen elämäntapa rakentuu jo lapsuudessa
Urheiluharrastus tavoittaa valtaosan suomalaislapsista ja tukee heidän liikkumistaan. Pysyvä suhde liikuntaan syntyy kuitenkin koko arjen kokemuksista.
-
Sami Jauhojärvi: ”Kaikki mulle heti ei toimi elämäntapamuutoksessa”
Tasapaino itselle mieleisen liikunnan, monipuolisen ravinnon ja palautumisen välillä auttaa ylläpitämään jaksamista.
-
Kipu ei tarkoita, että liikkumisesta pitäisi luopua
Kipu vähentää helposti aktiivisuutta, mutta juuri silloin liikkumisen merkitys korostuu.
-
Liikunta pitää elämän tasapainossa
Ville Galle pitää huolen siitä, että urheilulle löytyy aina aikaa. Liikunta on hänelle selviytymiskeino, tapa purkaa stressiä, palautua, pitää mieli kirkkaana ja keho kunnossa. Ville liikkuu pitääkseen elämän balanssissa.
-
Eevi Teittinen: ”Tankkaa kesän aurinkoenergiaa ja nauti hyötyliikunnasta”
Kesä on hyötyliikunnan kulta-aikaa, kun aurinko ja lämpö kutsuvat liikkumaan ulkona. – Liikun kesällä enemmän ulkona ja saan samalla tankattua aurinkoenergiaa. Luonnossa liikkuminen myös virkistää ihanasti, hyvinvointivalmentaja Eevi Teittinen kertoo. Pyöräily ja uinti ovat Teittisen lempilajeja. – Kaikki ulkona liikkuminen on kivaa, mutta eniten kotipihalla tulee tehtyä joogaa ja pilatesta. Mitä kesätreeneissä olisi hyvä ottaa...
-
Monipuolinen Superkortti sopii aktiiviselle liikkujalle
Superkortilla pääsee uimaan, ryhmäliikuntaan ja kuntosalille Urheiluhallien kahdeksalla hallilla niin usein kuin haluaa. Superkortti on ollut Mirka Vainikan luottotuote jo vuosien ajan, koska hän haluaa vaihdella lajeja.
-
Suorituskyky on hyvinvoinnin sivutuote
Keskeistä on pysähtyä säännöllisesti kysymään: kuka olen, mitä haluan ja ohjaanko elämääni?