Hyvinvointi ei synny yhdestä suorituksesta. Se rakentuu arjen pienistä valinnoista – liikkeestä, levosta, palautumisesta ja siitä, että tunnistaa oman tilanteensa. Vierumäellä hyvinvointia tarkastellaan kokonaisuutena: tavoitteena ei ole tehdä kaikista samanlaisia liikkujia, vaan auttaa jokaista löytämään itselleen sopiva tapa voida paremmin.
– Katsomme aina ihmisen tilannetta kokonaisuutena, oli kyseessä kuntoilija, liikkuja tai ammattilainen. Jos arjessa on paljon kuormitusta, liikunnan pitäisi tukea hyvinvointia ja palautumista eikä lisätä rasitusta, opettaja Liisa Lattu sanoo.
Joskus muutos alkaa siitä, että pysähtyy katsomaan, missä juuri nyt mennään. Vierumäen Testausasemalla kunnon ja hyvinvoinnin mittaukset tuovat näkyväksi oman lähtötilanteen ja auttavat seuraamaan kehitystä. Numerot eivät kuitenkaan ole itseisarvo. Olennaista on ymmärtää, mitä ne tarkoittavat omassa arjessa.
– Ammattilainen osaa tulkita datan oikein ja nähdä ihmisen sen takana. Kun oma edistyminen näkyy konkreettisesti, se myös motivoi jatkamaan, Testausaseman vastaava Viivi Kainlauri-Tani kertoo.
Pysyvä muutos harvoin vaatii koko elämän laittamista kerralla uusiksi. Usein yksi realistinen tavoite riittää alkuun: enemmän liikettä päivään, uusi mielekäs laji tai parempi tasapaino kuormituksen ja palautumisen välillä.
Sama ajatus kulkee läpi Vierumäen toiminnan. Liikkumisen ja hyvinvoinnin palvelujen rinnalla Vierumäellä koulutetaan liikunta-alan ammattilaisia kohtaamaan erilaisia ihmisiä ja tukemaan muutosta, joka kestää myös arjessa.
– Kukaan ei voi liikkua toisen puolesta, mutta ammattilainen voi auttaa löytämään realistisia ratkaisuja ja tukea niiden viemistä käytäntöön, Lattu sanoo.
Hyvinvoinnissa ei tarvitse tavoitella täydellisyyttä. Kun pienillekin askelille antaa tilaa, niistä voi kasvaa jotain pysyvää – ja samalla jää enemmän tilaa sille, mikä elämässä merkitsee.
Liikkujan monipuolinen vapaa-ajan ja harjoittelun keskus!
Majoitu, harjoittele, liiku ja herkuttele Vierumäellä!
