Ville Galle pitää huolen siitä, että urheilulle löytyy aina aikaa. Liikunta on hänelle selviytymiskeino, tapa purkaa stressiä, palautua, pitää mieli kirkkaana ja keho kunnossa. Ville liikkuu pitääkseen elämän balanssissa.
– Rankan keikkaviikonlopun jälkeen odottaa, että pääsee maanantai-illalla jäälle kavereiden kanssa remuamaan. Jos joku työjuttu jää pyörimään päähän, lähden liikkumaan. Neljän tunnin golfkierros ilman puhelinta on hyvä paussi, ja metsälenkki ilman kuulokkeita lisää luovuutta. Parhaat ideat syntyvät silloin, kun niitä ei yritä ajatella, Ville Galle toteaa.
Muusikoilla työ venyy usein myöhään yöhön ja ruoka bäkkäreillä on mitä on. Balanssi on tärkeää – ei liikaa kieltämistä, mutta ei myöskään liikaa urheilua.
– Suurin haaste minulle on, että osaisin välillä levätä ja jättää aikaa palautumiselle. Personal trainer sanoi minulle aikoinaan, että treenaan kovaa kuin ammattiurheilija, mutta en nuku tai syö kuin ammattilainen. Kahdeksankymmentä prosenttia lihaksista tulee siitä mitä syö. Hyvällä unella ja ruokavaliolla pääsee pitkälle. Talvella on kiva käydä avannossa ja saunassa, myös hieronta ja lihashuoltovälineet auttavat. On tärkeää kuunnella omaa kehoa. Mutta kun joku kutsuu, tulee lähdettyä, Ville jatkaa.
Pukukoppi voittaa baarin
Liikunta ei ole vain keino pitää keho kunnossa – se tuo ihmiset yhteen. Kun uskaltaa lähteä mukaan johonkin uuteen lajiin tai porukkaan, saattaa löytää hyvän fiiliksen lisäksi myös uusia ystäviä.
– Sosiaalisen kanssakäymisen voi hoitaa pukukopissa, niin ei tarvitse lähteä kavereiden kanssa baariin, muistuttaa Ville.
Liikkumisen ilo ei synny pakottamalla. Jokaisella on välillä hetkiä, jolloin lähteminen tuntuu tahmealta, mutta kun itsensä saa liikkeelle, palaa takaisin voittajafiiliksellä.
– Urheilua ja liikuntaa ei kannata ottaa liian vakavasti. Kaikille löytyy joku harrastus, kun vaan pitää mielen avoimena ja menee kokeilemaan. Ei sen tarvitse olla raakaa punttitreeniä tai metsässä juoksemista. Löydä joku juttu, josta innostut. Kokeile vaikka frisbeegolfia. Talvella päivät ovat pimeitä ja kaikki ovat omissa poteroissaan. Silloin voi mennä vaikka salille katselemaan elämää ja muita ihmisiä, Ville ehdottaa.
