Kaikki, mitä syömme, hengitämme, laitamme ihollemme ja kohtaamme ympäristössämme, on osa kehon altistusta. Ilmastonmuutos, kaupungistuminen ja kemikaalikuormitus ovat ilmiöitä, joihin yksittäinen ihminen ei voi suoraan vaikuttaa. Sen sijaan omaan arkeen voi.
Omaan hyvinvointiin voi merkittävästi vaikuttaa pienilläkin valinnoilla. Allergia-, iho- ja hengitysoireet syntyvät monien pienten altistusten yhteisvaikutuksesta. Siksi ratkaisu ei ole yksittäinen tuote tai siitepölykauteen varautuminen, vaan päivittäisten päätösten muodostama kokonaisuus.
Hajusteettomuuden nousu ei ole sattumaa eikä ohimenevä trendi. Hajusteet kuormittavat sekä hengitysteitä että ihoa, vaikka varsinaista allergiaa ei olisikaan. Monelle hajusteettomuus merkitsee yksinkertaisesti kevyempää oloa, helpompaa hengitystä, rauhallisempaa ihoa ja parempaa viihtyvyyttä. Hajusteettomien tuotteiden suosio näkyy erityisesti lapsiperheissä, joissa halutaan vähentää tarpeetonta altistusta.
Puhdas koti ei tuoksu, ja raikas sisäilma syntyy ensisijaisesti toimivasta ilmanvaihdosta ja säännöllisestä siivouksesta. Silti sisäilman laatu jää arjessa helposti huomiotta. Keväällä katupöly ja siitepöly kulkeutuvat sisään elleivät ilmanvaihto ja suodattimet ole kunnossa. Korvausilmaventtiilien ja ilmanvaihtokoneiden suodattimien säännöllinen vaihto on yksinkertainen keino vähentää altistusta ja parantaa asumisviihtyvyyttä.
Luonto on lääke, jota käytämme liian vähän
Luonnon terveysvaikutukset perustuvat mikrobialtistukseen, jota ihmisen keho tarvitsee toimiakseen tasapainoisesti. Kaupungistumisen myötä olemme etääntyneet luonnon monimuotoisista mikrobeista, ja elinympäristön köyhtyessä kehon sietokyky heikkenee. Tämä näkyy allergioina, iho- ja hengitysoireina sekä laajempina kansanterveyden haasteina. Luonnossa oleskelu tukee vastustuskykyä ja voi lievittää oireita. Luonto ei korvaa lääkehoitoa, mutta täydentää sitä.
Lopulta kyse on maalaisjärjestä. Emme jätä asioita tekemättä piittaamattomuudesta tai laiskuudesta, vaan siksi, ettemme tule ajatelleeksi miten paljon pienillä teoilla voisi parantaa omaa hyvinvointia. Valintoja tehdään rutiinilla: ostetaan tuttu tuote, siedetään lievää kutinaa tai ajatellaan, ettei tämä vielä koske minua. Mutta juuri arjen valinnoissa piilee mahdollisuus vaikuttaa.
Artikkelin on kirjoittanut Allergia-, iho- ja astmaliiton markkinointi- ja kumppanuuspäällikkö Niki Malmros.
Varaudu allergiakauteen ajoissa!
Tutustu siitepölykarttaan ja parhaisiin allergianhoitotuotteisiin Yliopiston Apteekin sivuilta
