Elämäntapamuutokset onnistuvat parhaiten silloin, kun tekeminen perustuu faktoihin. Kehonkoostumusmittaus näyttää miten liikunta, ruokavalio ja muut valinnat vaikuttavat kehoon.
– Muutosprosessin alussa on tärkeää hakea tietoa, jotta lähdetään oikeaan suuntaan. Onko painon putoaminen rasvan vähenemistä, kadonnutta lihasmassaa vai nestettä. Vastaavasti kuntosalikäynti voi nostaa painoa, koska treeni lisää kehon nestemäärää. Osa urheilulajeista aiheuttaa kehoon puolieroja, jotka voivat vaikuttaa lihastasapainoon ja lisätä rasitusvammojen riskiä, kertoo Puhti kehonmittauspalvelun asiantuntija Aapo Hirvensalo.
– Vertaamalla tuloksia aikaisempiin mittauksiin nähdään miten treeni tai elämäntapamuutos oikeasti vaikuttaa. Mittauksilla pystytään seuraamaan myös esimerkiksi lääkityksen vaikuttavuutta. Tulokset antavat vahvan motivaatiopiikin viedä muutosta eteenpäin, Hirvensalo jatkaa.
Helppoa, yksityistä ja selkeää
Puhdin itsepalvelupisteet toimivat ilman ajanvarausta. Bioimpedanssiin perustuva InBody-laite mittaa kehon sähkönjohtavuutta useilla taajuuksilla ja tuottaa tarkan raportin kehon eri osien koostumuksesta. Tulokset päivittyvät OmaPuhti-palveluun. Asiakas voi tehdä mittauksen omassa rauhassaan ilman riisuutumista tai henkilökunnan läsnäoloa.
– Kolme asiaa olivat meille alusta asti tärkeitä: helppo pääsy mittaukseen, yksityisyys ja raportti, jonka kuka tahansa ymmärtää, Hirvensalo tiivistää.
Kolme syytä, miksi jokaisen miehen kannattaa käydä mittauksessa:
1. Konkreettinen kuva mitä kehossasi tapahtuu.
Ei arvailua, ei fiilistelyä. Mittaus kertoo johtuvatko painon tai voiman muutokset lihaksista, rasvasta vai nesteestä. Näet, mihin suuntaan olet menossa.
2. Tulokset lisäävät motivaatiota ja säännölliset mittaukset varmuutta siitä, että tekeminen tuottaa tulosta.
Homma hoituu helposti omassa rauhassa.
3. Ei ajanvarausta, ei riisuutumista.
Saat tulokset ja selkeän raportin heti mittauksen jälkeen.
